Qu’est-ce que le Zen?

Le Zen est le volet sino-japonais du Bouddhisme Mahayana (Grand Véhicule) qui remonte au Bouddha Sakyamuni (6ième siècle avant J.C.).

Scindé en surtout deux grandes écoles, le Rinzaï et le Soto, c’est ce dernier qui nous intéresse.

Mais décrire le Zen revient à le limiter. Il est impossible de le confiner dans une description quelconque. Seule sa pratique permet de l’approcher. Ne limitons pas la réalité à notre perception, pire – description.

« Le Zen est s’observer, se connaître », confirmant ainsi les dires d’un certain Socrate: « Connais-toi, toi-même et tu connaîtras le monde »

« Lorsque l’esprit ne demeure sur rien, le véritable esprit apparaît« 

Le zen est essentiellement une pratique qui ne nécessite cependant pas l’adhésion au bouddhisme, il est ouvert à tous, quelle que soit leur croyance, leur confession.

« Le Zen est zazen. S’asseoir tout simplement »

Au niveau de la santé, zazen permet

  • l’augmentation de la lucidité (prise de conscience des états émotifs, des sensations et ainsi de nos actions et réactions au stimulations environnementales) – Etre ici et maintenant !
  • la réduction du stress

Si pour les uns il s’agit d’une recherche de bien ou mieux être, d’autres y vivent également la dimension spirituelle….